Het helende effect van accepteren, maar hoe doe je dit dan?
Wat in jouw leven voelt nu als een strijd? Waar blijf je jezelf tegen verzetten, hopen dat het anders wordt?
We hebben allemaal van die momenten. Situaties waarin we iets niet willen accepteren zoals het is. We voelen weerstand, irritatie, misschien zelfs wanhoop. Want diep vanbinnen zeggen we: Dit zou niet zo moeten zijn. Of: Ik wil dit anders. Beter. Makkelijker. Vooral in het huidige tijdsbeeld waarin alles in crisis lijkt te zijn.
Een onzichtbare strijd
Verzet is vaak subtiel. Soms is het duidelijk, zoals boosheid of frustratie. Maar vaak zit het verstopt in gedachten die in kringetjes draaien: Waarom gebeurt dit? Hoe kom ik hier van af? Wat als het nooit verandert?
Het is als een rivier die een andere kant op stroomt dan jij wilt. Je blijft peddelen tegen de stroom in, vechtend om controle te krijgen, vooruit te komen. Maar hoe harder je peddelt, hoe vermoeider je raakt.
De kunst van loslaten
Wat als je de peddel neerlegt? Wat als je je niet langer verzet tegen wat er al ís? Wat als je jezelf overgeeft aan dit moment? Werkelijk overgeeft?
Loslaten betekent niet dat je opgeeft. Het betekent dat je stopt met vechten tegen de realiteit. Dat je erkent: Dit is het nu. En juist in die erkenning ontstaat ruimte. Ruimte voor adem, voor inzicht, voor een nieuw perspectief.
Het Nu als sleutel
Acceptatie kan alleen in dit moment plaatsvinden. Niet straks, niet als de situatie verandert. Het vraagt om aanwezigheid, om een bewuste keuze om niet vast te blijven zitten in verhalen over hoe het zou moeten zijn.
Door in het Nu te stappen, open je je hart en kom je in een ruimte van innerlijke rust. Je laat de spanning los die ontstaat door voortdurend te verlangen naar een andere uitkomst. Je ademt in je binnenruimte, in jouw aanwezigheid. Je geeft het over aan het leven. Je staat toe dat er is wat er is, wat het ook is.
Overgave: De weg naar vrijheid
Echte overgave voelt als een diepe zucht. Alsof je stopt met vasthouden en jezelf toestaat om gedragen te worden. Door het leven zelf, wat altijd voor je zorgt. En dat is niet omdat je het opgeeft, maar omdat je beseft dat je niet alles hoeft te controleren. Je ziet dat controle verkramping is wat je beperkt in je vrijheid.
En in die overgave ontdek je iets bijzonders: rust, ontspanning en helderheid. En de vrijheid om écht aanwezig te zijn bij wat er is, zonder oordeel, zonder strijd, zonder verzet.
💛 Waar in jouw leven kun je vandaag een klein beetje meer loslaten? Waar kun je verzachten en simpelweg zijn met wat er is? Ik doe je een oefening cadeau om vrijheid en vrede te ervaren.
Oefening: Onder een paraplu van vrede
Sluit je ogen en stel je voor dat je ligt onder een grote, beschermende paraplu van vrede. Een zachte, kalme energie omhult je, alsof het leven zelf je vasthoudt en wiegt, gedragen door de aarde.
Adem diep in door je neus, laat de adem zakken tot in je buik, en adem langzaam uit. Met elke ademhaling verzacht je lichaam, smelt de spanning, en voel je hoe je gedragen wordt door het moment. Je laat jezelf steeds verder wegzakken in de zachte aarde.
Laat alles er zijn. De geluiden om je heen, de kleuren die in je geest opkomen, de subtiele klanken van het leven. Misschien zie je een zacht gouden gloed, voel je een warme bries, of hoor je een fluistering die je eraan herinnert: alles is precies zoals het moet zijn.
Blijf hier een paar ademhalingen, in deze ruimte van overgave en rust. Voel je beschermd door de paraplu van vrede en laat de vrede dieper toe. Je hoeft niets te doen, niets op te lossen. Alleen maar te zijn. Blijf hierin zolang je wilt.
Wanneer je er klaar voor bent, open je je ogen en neem je deze vrede mee je dag in.
Ik blijf mijn contemplaties in de Star Pearl met jullie delen. Acceptatie was afgelopen week een thema wat ik bij veel mensen tegenkwam. Mocht je nieuwsgierig zijn naar het programma, kijk dan eens op genekeys.com voor meer informatie over de Star Pearl. Misschien resoneert het ook met jou! Komende week gaat het programma echt van start!
En wil je meedoen, vergeet dan niet om deze code te gebruiken:
Een klein deel van jouw uitgave komt dan ten goede aan ons vertaalwerk.
💛 Ik wens je een mooie dag!